Trening odporności na stres

Czujesz, że brak Ci odporności na stres? Chcesz zyskać większą wytrzymałość i kontrolę nad swoimi emocjami? Jestem menedżerką i mentorką, która spędziła lata na zgłębianiu mechanizmów pozwalających utrzymać czysty umysł w wirze zawodowych obowiązków. Rozumiem, że w trudnych sytuacjach łatwo zatracić wewnętrzną stabilność – szczególnie, gdy otoczenie wymaga nieustającej gotowości. Proponuję Ci trening odporności na stres realizowany w kameralnej przestrzeni warsztatowej pod hasłem „Wszystko zaczyna się w głowie... trening mentalny”, gdzie wspólnie przyjrzymy się blokującym schematom. Zapewniam konkretne metody pracy z własnymi myślami, które realnie podniosą Twoją odporność na stres i przywrócą radość z działania.

Sprawdź, jak wygląda moje szkolenie antystresowe dla firm i pracowników. Zapraszam!

O metodzie

Warsztat „Wszystko zaczyna się w głowie... trening mentalny” jest dedykowany właścicielom firm, menedżerom oraz ich zespołom, którzy chcą rozwijać swoje zdolności mentalne i emocjonalne. Program ma na celu wzmocnienie odporności psychicznej, poprawę zarządzania stresem oraz zwiększenie efektywności w pracy.

Uczestnicy poznają techniki, które pozwalają na lepsze radzenie sobie z wyzwaniami zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. W ramach szkolenia poruszymy kwestie wypalenia zawodowego oraz równowagi między życiem prywatnym a pracą, a także zaprezentujemy ćwiczenia treningowe, które pobudzą mózg do skuteczniejszego działania.

Twoje myśli kształtują twoją rzeczywistość. Zmień myśli, a zmienisz swoje życie.

Norman Vincent Peale

Efekty treningu

Nabycie umiejętności efektywnego zarządzania stresem w różnych aspektach życia.

Rozwój technik treningu mentalnego, które poprawiają koncentrację i wydajność.

Zrozumienie mechanizmów wypalenia zawodowego oraz strategii jego zapobiegania.

Opracowanie indywidualnych planów działania na rzecz równowagi między życiem osobistym a zawodowym.

Wzmocnienie umiejętności pracy zespołowej w warunkach stresowych.

Zwiększenie ogólnej satysfakcji z życia oraz efektywności w pracy.

Sesja rozwojowa

Indywidualna ze zmierzeniem Peak Performance (zbadanie fal mózgowych w celu określenia szeroko pojętej możliwości nauki)

300zł / osoba

Sesja indywidualna z wykorzystaniem metody GSR

Służy poprawie radzenia sobie ze stresem, regulacji emocji, kontroli zachowania, regulacji pobudzenia
i koncentracji. Podczas treningu wykorzystuje się specjalistyczne urządzenie do obrazowania zmian
w poziomie pobudzenia.

300zł / osoba